Sveiki gyvi!
Gal ir Jūs pastebėjot, kad gyvenime yra dalykų, apie kuriuos net pagalvojus pasidaro truputį nejauku? Ne todėl, kad jie pavojingi, o todėl, kad jie kelia vidinę įtampą.
Pvz.:
Paskambinti žmogui, su kuriuo nešnekėjai metų metus;
Viešai paklausti klausimo, kurio „nepatogu“ užduoti;
Paprašyti pagalbos;
Pasisiūlyti projektui, dėl kurio nesijauti 100 % pasiruošę ir pan.
Tokių situacijų mes visi turim. Ir dažnai “normalus” elgesys bus tyliai pasakyti sau: „Ne, ne dabar“.
O jei padarytume eksperimentą?
Kiekvieną dieną – bent vienas mažas veiksmas, kuris priverčia Tave suabejoti „ar tikrai?“
Prizas: pamatysi, kiek daug ribojančių įsitikinimų turi, ir kaip greitai jie pradeda byrėti, kai susiduri su jais akis į akį.
Aš pats tokį eksperimentą darau jau trečią savaitę būdamas JAV. Čia nieko nepažįstu, viskas nauja, viskas kitaip. Kiekviename žingsnyje tenka kažką savyje perlipti: kalbėtis su nepažįstamais, klausti, prašyti, dalintis savo idėjomis, net kai nežinau, kaip bus priimta.
Ir ką? Pastebiu, kaip tokie žingsniai kuria naujus dalykus – tokius, apie kuriuos anksčiau net negalvojau, arba apie kuriuos svajojau labai tyliai.
Pradėti galima labai paprastai:
Susirašyti bent 10-15 dalykų, kurie Tau kelia šiek tiek įtampos
Pasirinti vieną
Padaryti jį… šiandien!
Tai smagu ne tik dėl adrenalino. Po kelių dienų pradedi pastebėti, kaip keičiasi Tavo mąstymas. Dienoje būba mažiau „neįmanoma“, daugiau „o kodėl gi ne?“.
Šios savaitės podcasto epizode dalinuosi vienu konkrečiu iššūkiu koučingo specialistams.
Iš pažiūros paprasta užduotis, bet ji gali kardinaliai pakeisti supratimą apie tai, kokią vertę matai pats savyje ir kaip tave mato kiti.
Gal toks eksperimentas taps Tavo mėgstamiausia kasdienio „žaidimo“ forma.
Su meile,
Povilas Petrauskas | MCC, ACTC
#EsiDaugiau
#CoachingIsMore
